PS. Food & Lifestyle
Afvallen dat je volhoudt — ook als het druk is.
Voelt het alsof je alles al geprobeerd hebt… maar zodra het druk wordt, je slecht slaapt of weinig energie hebt, lukt het niet meer om het vol te houden?
Dan ga je weer twijfelen aan jezelf. Terwijl het vaak niet gaat om motivatie of discipline. Je hebt een aanpak nodig die werkt in het echte leven — ook op drukke dagen.
Juist daarom werk ik met PS. Food & Lifestyle in combinatie met persoonlijke begeleiding. Samen werken we aan meer structuur, rust en gewoontes die je niet alleen begint, maar ook echt kunt volhouden.
Herkenbaar?
- Je begint de week goed, maar zodra het druk wordt ga je weer snacken of maaltijden overslaan
- Je wilt afvallen, maar ook normaal mee-eten met je gezin zonder apart te hoeven koken
- Je hoofd zit vol, waardoor je sneller kiest voor makkelijk eten en daar later van baalt
- Je bent moe van steeds opnieuw beginnen
Wat je kunt verwachten
- Een aanpak die past bij jouw dagelijks leven
- Structuur zonder streng dieet of schuldgevoel
- Wekelijkse begeleiding en bijsturing
- Minder emotie-eten en snaaimomenten
- Duidelijke stappen die haalbaar blijven
- Meer rust rondom eten en keuzes
Waarom werkt dit?
- Je eet normaal en hoeft geen aparte maaltijden te maken
- Meer verzadiging en minder cravings
- Geen focus op streng lijnen, maar op haalbare keuzes
- Structuur die helpt op drukke dagen
- Persoonlijke begeleiding zodat je het niet alleen hoeft te doen
Lekker en normaal eten
Je dag- en weekmenu stemmen we af op wat jij lekker, praktisch en haalbaar vindt. Geen ingewikkelde recepten of apart koken, maar structuur die past bij jouw dagelijks leven.
Je eet gemiddeld zes keer per dag: drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes. Daarbij combineer je PS. Food & Lifestyle producten met gewone voeding, zoals groenten en eiwitrijke producten.
De producten zijn makkelijk in te passen in je dag en vergelijkbaar met dingen die je al kent, zoals crackers, muesli, pasta, rijst of snacks.
Veel vrouwen merken daardoor: meer verzadiging, minder trek en snaaimomenten, stabielere energie, meer rust rondom eten. Zonder streng dieet of constant nadenken over wat wel en niet mag.
Zo starten we samen
- Kennismaking en intake
- Je ontvangt jouw eerste weekstructuur en startpakket
- Wekelijkse begeleiding online of in de praktijk
- Samen bijsturen en kijken wat voor jou werkt
Wat klanten zeggen
Ik vond het programma niet zwaar. Ik at juist lekker en verrassend veel, zag het gewicht stap voor stap dalen én bleef daarna stabiel. De coaching hielp vooral bij twijfel: wat kan wel, wat niet — dat werd steeds helder.Irene
Het ging zo makkelijk dat ik al snel méér durfde. Mijn kleding past weer, ik voel me fitter en heb veel meer energie. Ook bij etentjes gun ik mezelf iets en de volgende dag pak ik mijn ritme moeiteloos weer op.Hilda
Online begeleiding
Wil je werken aan een gezonder gewicht en meer rust rondom eten, maar past het niet in je leven om steeds naar de praktijk te komen? Met de online begeleiding van PS. Food & Lifestyle krijg je structuur, begeleiding en ondersteuning — gewoon vanuit huis.
Je hebt contact via WhatsApp, mail en waar nodig een online gesprek.
- weinig tijd hebben
- veel onderweg zijn
- een druk gezin of werkleven hebben
- liever online contact willen
Veelgestelde vragen
Is PS. Food & Lifestyle een dieet?
Nee, dit is geen dieet maar een leefstijlprogramma dat jou stap voor stap leert hoe je op een gezonde manier afvalt én op gewicht blijft. Geen honger, geen verboden producten — wél structuur, resultaat en vrijheid.
Hoeveel val ik gemiddeld af?
Gemiddeld verliezen mensen in de eerste fase 0,5 tot 1,5 kilo per week — als de omstandigheden meewerken (zoals slaap, stress en hoe consequent je het plan kunt volgen). We kijken samen wat in jouw situatie realistisch is.
Wat kost afslanken met het PS Food & Lifestyle programma?
De kosten zijn persoonlijk en hangen af van je startpunt en je doel. We starten met een intake (ongeveer 60 minuten) waarin we samen je streefgewicht en aanpak bepalen.
Een PS-eetmoment kost gemiddeld € 2,85. In de eerste fase gebruiken de meeste mensen ongeveer 5 producten per dag: ± € 14,30 per dag, rond de € 99,75 per week. De wekelijkse begeleiding is hierbij inbegrepen.
Je start met een starterspakket met 7 dagdoosjes: € 159,95, met 42 producten, het kookboek "Koolhydraatarm genieten", een shaker en vitamine- en mineralensupplementen.
Wordt PS Food & Lifestyle vergoed door de zorgverzekering?
Op dit moment wordt het PS Food & Lifestyle programma niet vergoed door de zorgverzekering en het valt niet onder de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Je kunt het navragen bij je verzekeraar.
Ik heb diabetes of een hoge bloeddruk. Kan ik dit volgen?
Dat kan vaak, maar hangt af van je situatie en eventuele medicatie — start bij twijfel altijd in overleg met je huisarts, diabetesverpleegkundige of diëtist. Laat het me weten, dan vertel ik je precies welke veilige stappen je eerst zet.
Wat voor product is het — maaltijdvervanger?
Je gebruikt meer dan 140 eiwitrijke, koolhydraatarme producten zoals crackers, wraps, muesli, pasta, snacks en meer. Hiermee stel je gewone, volwaardige maaltijden samen — makkelijk, lekker en goed vol te houden. Geen shakes, maar echt eten!